虎跳石落水洞位于云南盈江縣城34公里的壩尾山邊，堪稱全國最大的落水洞。數百來寬的大盈江流到這里一下子收束成了七、八米，兩岸兩座沖天而立的石壁象兩扇半開的巨門，封住了大江的去路，狂怒的江水拍打著江中崢嶸的亂石，激起沖天的水柱和水花，發出雷霆般的轟鳴，翻卷著穿過石壁，像是要把一切都摧毀，給人一種氣勢磅礴，吞天化地之感。
屹立于江中的兩塊巨石就叫虎跳石。從虎跳石沿江而下，步行數百米，就到了落水洞，洞口亂石嶙峋，江水咆哮著往洞里猛灌，震天撼地的江水穿過石洞，又從石峰中傾斜而出，撣著巖石，濺起翠玉般的水珠，再砸到岸邊的石壁上，散成漫天的水霧，正是：“江水如棉不用弓彈花自散，岸邊似景勿須彩筆景天生”。
盈江虎跳石落水洞堪稱全國最大的落水洞。
開放時間
全天開放
地址
云南盈江縣城34公里的壩尾山邊
傣家菜的特點是酸、甜、苦、辣、生。酸為菜味之冠，菜肴有酸扒菜、酸腌菜、酸腌魚、酸筍煮雞、酸木鬼煮牛肉等；甜品有西瓜、香瓜、菠菜、芒果；辣的食品有紅小米辣、燈籠辣、象鼻辣等；生的食品有生豬肉、生牛肉、生魚、生鹿肉、生螞蟻蛋等。
景頗族菜的主旋律是“清淡、辣、酸、苦、香”，菜肴中，以“舂菜”最富特色。景頗族喜歡把野菜、野果舂后做菜，既可以下飯，又可以治病。
居住在德宏的傣族、景頗族和德昂族，除食用一般的植物、動物食品外，至今還保留著人類早期以昆蟲為食品的習慣，有的還用作招待貴賓的佳看。所取食的昆蟲中，有不少是很奇特的。把一種個體很大的黃螞蟻卵從蟻穴中取出，用清水淘洗干凈后晾干，與雞蛋混合炒吃，味美無比。
瑞麗盛產竹子，竹蟲也特別多，他們在竹林中尋覓到被竹蟲鉆蛀的竹子，順著往上一節剖開，竹蛹就在其中，多時一個竹節里可得到一小碗，將取出的竹蟲蛹剁細，加上炒米粉和佐料，以生菜沾食，亦可用水稍煮一會，撈起用油煎食，還可與雞蛋一起炒吃，香脆可口。
航空
德宏州境內的潞西市有飛機場，當地人稱潞西為芒市，芒市（風平）機場距芒市6.5公里，昆明每天都有1－2個航班往返芒市，昆明至潞西飛行距離470公里，飛行時間約45分鐘，全票價530元。游客來德宏州，一般都是由潞西中轉，到達潞西市后，再前往畹町、瑞麗、盈江等地。
公路
320國道從德宏州境內穿過，并延伸至瑞麗、弄島，連接全州各市縣。 昆明至潞西公路里程為733公里，至瑞麗公路里程827公里。昆明長途汽車客運站每天有臥鋪班車和高速班車到達潞西、瑞麗。
出租車
潞西、瑞麗、盈江均是城內5元，出城另計。
德宏有芒果、西番蓮、酸木瓜、菠蘿蜜、蕃荔枝、羊奶果、無眼菠蘿、隴川桔子等熱帶水果以及菠蘿脯、隨川姐烏茶、王子樹清茶、土堆雞樅、竹筍、蕨菜等土特產品。
德宏小粒咖啡原產非洲埃塞俄比亞，是世界主要栽種品種。德宏小粒咖啡到上海加工成咖啡粉，用鐵皮罐頭包裝，出口倫敦。1963年在國際博覽會上，德宏小粒咖啡被博覽會評為“香氣濃郁、微酸可口”的優質產品，獲得可與蘭山咖啡相媲美的聲譽。
在德宏的瑞麗、畹町、章鳳，游客能買到最好最美而且最便宜的緬甸珠寶玉器。德宏還有少數民族金銀飾品、織錦、隴川戶撒刀、盈江藤器等傳統民族工藝品。
推薦購物場所
邊貿街
瑞麗市內有一條貿易集市街長達1千米多，被人稱為“邊貿街”。這里賣主均是中緬邊民，貨物琳瑯滿目，而且有很多具本地傣族特色的木雕、皮革、紡織等工藝品。每當夜色降臨，這里便燈火通明，成為瑞麗的不夜城。可步行或乘出租車前往。
姐告邊貿經濟區
姐告邊貿區位于瑞麗市4公里的瑞麗江東南岸，東、南、北三面與緬甸對外貿易主要口岸--木姐市相連，中緬友誼街坐落在姐告中緬邊界靠近中方的一側，這里有許多頗具緬甸風格的商業店鋪。到達瑞麗市后，可乘微型車前往，票價5元，也可從中緬街走到木姐市區，但需要在邊防檢查站辦理相關手續。
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