【自由活動友情推薦】

①如您是早上抵達：建議您可以自行前往洋溢著成都市井特有的喧囂和隨意的【錦里】、逛逛熱鬧的【春熙路】

②如您是中午抵達：建議您可以自行前往老成都惟一遺留下來的清朝古街道－【寬窄巷子】，【泡茶館】，【聽川劇、看變臉】，把自己埋在藤椅里，享受艷羨的成都節奏。

③如您是晚上抵達：建議您可以自行前往成都的附近酒吧，體驗成都的夜生活，晚上的成都燈火輝煌，您可以邊品美酒，與朋友談天說地，邊欣賞美景，豈不悠哉樂哉

10:00抵達林芝機場（機場海拔3000米），司機與導游早已恭候多時，獻上潔白的哈達誠摯的歡迎各地的朋友來到美麗的西藏。

10:30車往魯朗小鎮（海拔3400米），途中翻越【色季拉山】山口（海拔4700米），天氣晴好時，可直面眺望中國最美山峰—南迦巴瓦峰；【魯朗林?！眶斃柿趾Ｊ且惶幵粕届F海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。魯朗林海云蒸霞蔚、處于雅江大峽谷涌入的印度洋水氣帶大氣磅礴、風光優美，遠處的雪山、冰川，與近處的原始森林、村落、河流交相輝映。魯朗林海的樹木以青岡為主，林中有大量鳥類棲息；魯朗有“東方瑞士”的美譽。

13:30車往古鄉湖，途中翻越帕龍大橋和通麥大橋，通麥大橋是川藏公路南線318國道著名通麥天險路段上的咽喉工程，在同樣的位置分布著不同歷史時期的三座跨江大橋，如今三座大橋成為了一道風景線。繼續沿著帕隆藏布江順流而下，穿梭峽谷，道路兩旁分部著嶙峋的山嶺石崖和原始植被，可一路拍攝沿途風光（海拔2700米）。

17:00抵達古鄉湖或波密，辦理入住，稍作休息后游覽古鄉湖美景；

19:00自由活動，進藏第一天建議早點休息。

【溫馨提示】：

?常用高血壓、糖尿病、心臟病等藥物，請隨身攜帶，不要托運，以防行李延誤。

?林芝地區位于青藏高原的東南方向，雅魯藏布江的中下游，受來自印度洋暖濕氣流的影響，常年降水較多，氣候溫暖濕潤，植被覆蓋率較高，而大量的植被可以吸收二氧化碳，釋放氧氣，所以，林芝地區的氧氣含量相比同海拔地區氧氣含量普遍偏高，因此，林芝也有“西藏氧吧”之稱。

?林芝海拔約2900米，高海拔地區氣溫較低，陽光直射強烈，請游客提前做好防曬工作和準備保暖衣服，避免受涼感冒。有高原反應的游客，請提前咨詢醫生服用抗高反藥物。有問題隨時通知導游。

抵達林芝后，建議動作幅度小、說話慢，減少對氧氣的消耗，讓身體逐漸適應海拔。

09:00前往游覽然烏景區，【然烏湖】的靜和藍是遠近聞名的，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸全灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。然烏湖的湖邊是一大片碧草如茵的草甸，和著碧藍的湖水、白雪皚皚的雪峰，景色如詩如畫。狹長的阿木錯湖向西蜿蜒十余千米逐漸收縮成一道河谷，隨季節的不同，河水也呈現出或碧藍或青綠等數種顏色。河道中許多巖石和小島點綴其間，湖面上春季樹影婆娑秋冬薄霧彌漫，四季美景都會使人如進夢幻之境。

15:00乘車前往【米堆冰川】，米堆冰川被評為“中國最美六大冰川之一”。米堆冰川位于波密縣玉普鄉米美、米堆兩村，距縣城所在地扎木鎮90多公里。米堆冰川主峰海拔6800米，雪線海拔只有4600米，末端海拔3870米。米堆冰川由世界級的冰瀑布匯流而成，每條瀑布高800多米，寬1000多米，兩條瀑布之間還分布著一片原始森林。冰川周邊山花爛漫，林海蔥蘢舞銀蛇。冰川下段已穿行于針闊葉混交林帶，是西藏最主要的海洋型冰川、中國三大海洋冰川之一。

18:00返回古鄉湖

21:00到達古鄉湖，入住酒店休息。

09:00車往【桃花溝】（20公里，約40分鐘），波密的桃花是林芝地區開得最盛美、最規模、最肆意、最狂野的。盛開的桃花在高聳入云的雪峰之下，當濃郁的芬芳一點點滲入靈魂深處，那種繁花繽紛的瀟灑是如此扣人心弦，那些鮮活的生命美得如此驚心動魄，讓人措手不及，卻又不得不為之傾倒，桃花節期間游客和車輛眾多，我們選擇多個觀景臺進行拍照。

前往【嘎朗湖】（15公里），拍攝嘎朗湖，嘎朗湖湖面面積15000多平方米。這里青山環繞﹑古樹參天﹑自然風光優美、民居建筑風格獨特，站在岸上俯看湖水，四面的雪山、森林、村莊、田園盡收湖底，周圍的景色更顯得秀麗神奇，令人心曠神怡，個中味道美不勝收。

16:00抵達大峽谷景區后換乘景區環保車前往大峽谷風景區北岸索松村。

公尊德姆位于索松村村口，腳下是激昂的雅魯藏布江，抬頭便是神山南迦巴瓦，每一個人到達此處，無不感嘆大自然的鬼斧神工。春天到來時，猶如被雪山和桃花包裹起來的世外桃源。

18:00今日住宿索松村，不光可以欣賞索松村的桃花，還有機會邂逅南迦巴瓦峰的日照金山奇景。

19:00自由活動，請大家一定注意安排，保管好隨身物品。

【溫馨提示】：

?今日退房，請仔細整理好自己的行李物品，不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。

?今日行程較長，請暈車的貴賓自備一些預防暈車的藥。

贈送大峽谷自助餐。

09:00車往【雅尼濕地風景區】。

10:00登西藏首個【玻璃觀景臺】，尼洋河被稱為“女神的眼淚”，是雅魯藏布江四大支流之一，也是工布人的母親河，在這里尼洋河的清澈與雅魯藏布江的渾濁形成了鮮明的對比。尼洋河觀景臺同時也是拍攝“藏地江南”風光大片的絕佳平臺。隨后登【雅尼濕地觀景臺】俯瞰濕地全貌，此處是工布藏族核心區，因苯日神山的緣故，宗教與文明也在此流域繁衍昌盛。

11:00車往國家5A景區【巴松措】巴松措又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，長約18公里，湖面面積約27平方公里，最深處達120米，湖面海拔3480米。

14:00到達巴松措景區，搭乘環保車前往巴松措湖心島，在湖心島觀景臺可以拍攝湖心島的全景圖，遠處的雪山和倒映在湖水中的藍天白云可盡收眼底。隨后沿湖面棧道步行參觀島上的措宗貢巴寺（藏語意為“湖中城堡”）。高聳的山峰仍可見皚皚白雪，而海拔較低的群山已是綠意撲面，這綠不僅潑在山體上，也淌入湖水里，隨著微風在湖面漣漪著渲染開來，向游人們展現著它獨特的西藏江南風韻。

17:00返回林芝。

20:30入住酒店休息。

【溫馨提示】：

?今日行程較長，請暈車的貴賓自備一些預防暈車的藥。

?游覽過程中注意安全，保管好自己的隨身財物。

巴松措海拔3700米，車上備有氧氣瓶，需要的客人請聯系導游獲取，容易高反的客人可適當服用抗高反藥物，不舒服請及時告訴導游。

登記手續乘坐飛機飛回北京，結束愉快的旅程，回到溫馨的家。

溫馨提示：

1.如遇特殊情況航班延誤抵達北京時間為24點，則均視為北京時間24點前結束行程，敬請諒解。

2.送機一般提前3小時出發前往機場，如乘早班機鐵時間過早，酒店無法提供早餐，敬請諒解 。