參考車次：Z21(20:00-三日12：15)或西寧中轉車次，以實際出票為準。

特別備注 ：因北京直達拉薩火車僅此一趟 ，如遇特殊情況或不可抗拒因素，我們將安排北京到拉薩轉車 ，北京/西寧、西寧/拉薩。

歡迎晚宴—在西藏山南，過個喜慶祥和年

歡聚一堂，把酒言歡，隨性而談，喜氣洋洋，過一個不一樣的“春年 ”。 2025 年這個特別的日子，圓你的西藏夢！

膳食：早、中餐不含，含歡迎晚宴—晚餐年夜飯

溫馨提示：當天請不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙 與飲酒。良好的心理素質，是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例 證明，保持豁達樂觀情緒能夠減弱高原反應帶來的不適。

西藏山南地區 位于岡底斯山至念青唐古拉山以南的河谷地帶，雅魯藏 布江中游，地處西藏南部邊陲

扎西曲登—揭秘唐東杰布傳奇故事-藏戲第一村

扎西曲登 社區坐落在風景秀美的雅礱河谷 ,有著悠久歷史文化底

蘊。一 家家獨棟單家獨院的藏式房，裝飾古樸，院中綠樹紅花，幽靜溫馨，

國家第一批國家非物質文化遺產一雅礱扎西雪巴藏戲 在這里起源、

傳承和發展，藏戲始祖唐東杰布 為了集資建橋在這里創辦雅礱扎西雪巴

藏戲,距今已有 700 多年的歷史,因此,扎西曲登素有“傳統村落、藏戲之鄉 ” 的美稱,也被譽為“藏戲第一村”

藏家晚宴—扎西曲登藏餐廳

今天我們在自己的專屬場地包餃子、唱歌、放煙花、貼春聯、貼窗 花、驅鬼，吃古突，看春晚，張燈結彩過新年，歡樂的祝福滿天飛，除夕 夜在倒數聲中“五、四、三、二、一！ ”“鐺、鐺、鐺 ”新年的鐘聲敲響 了，幾乎同時煙花在夜空爭奇奪艷，競相綻放。那鞭炮與煙花，把夜空照 耀地如白晝一般。這一夜，炮聲、喊聲、笑聲和祝福聲交織在一起，在新 的一年，熱情洋溢地奏響……“真美！

這里的菜肴堅持傳統烹飪技術為主，使用的調味品以野生調料為主，由當地村 中婦女帶隊前去山區采集，充分體現“ 雪域多奇珍、香美原天然 ”的高原 美食特色。屬于西藏貴族做法的膳食。

膳食：早餐包含，中餐， 晚餐

推薦：去看藏戲，或者去找間茶館，點杯甜茶，坐在門口，曬曬太陽，感受日

光傾城 ！

行程設計理念：

City Travel—城市旅行當中，不僅我們要去參觀風景名勝，網紅打卡 點，還要深入當地的生活當中。不僅走街串巷，還要感受當地的飲食生活！ 而這離不開當地土著向導的全程陪同！

西藏山南地區是藏民族的的發祥地，昌珠寺在山南乃東區，有雪域高原的第一座佛堂。在這里我們進行莊嚴 的新年祈福活動！燒新年的第一炷香！點新年的第一盞酥油燈，為新的一 年照亮新的希望。

新年儀式“二 ”—搶“頭 ”水

去三大圣湖之一的羊卓雍湖搶頭水，藏族人大年初一有 “搶 ”頭道水的風 俗。據藏族傳統，藏歷初一誰搶到第一桶水，就是“金水 ”，第二桶水被 稱為“銀水 ”，預示著吉祥、幸運，財源滾滾。今天，我們可能有機會看到這個民俗場景！

新年儀式“三 ”—掛經幡（風馬旗）-撒隆達

五彩經幡—之所以被稱作經幡，是因為這些幡上面都印有佛經，在藏族信 徒看來，隨風而舞的經幡飄動一下，就是誦經一次。風幡寄托著人們美好 的愿望，掛上經幡祈福新年吉祥如意。

羊卓雍措—難以描述的美

藏語意為“天鵝池 ”，是西藏三大圣湖之一。在這片蜿蜒的蔚藍面前，一 切的色彩都已被掩蓋。不同時刻陽光的照射，羊湖會顯現出不同層次、極 其豐富的藍色，如夢似幻，而冬天的羊湖，冰封雪裹，冠絕藏南。這樣的 場景絕對會讓你永生難忘。有很多攝影師都說：無論拍多少次羊湖，都拍 不出她的美……

膳食：早餐含，自理，自由時間，方便游玩！

雅魯藏布江大峽谷景區--人類最后的密境

位于西藏林芝素有“背包客圣地 ”之稱的小鎮派鎮， 有世界上最深、最長、海拔最高的峽谷，是青藏高原最 具神秘色彩的地區。被科學家看做“打開地球歷史之門的鎖孔 ”

森林城市—林芝八一

林芝的天藍，藍到讓人恍若置身另一個星球；林芝的水清，清得似天 上的玉盤映出一片碧綠。它是花的海洋，四月桃花嬌艷，五月杜鵑花燦爛 輝煌，讓人仿佛踏入夢幻般的仙境。林芝的美非比尋常，美中透著大氣、 狂野、超脫，那種雪山下、峽谷中、村里村外布滿粉黛鮮花的盛況，只有 身臨其境才能體會到那種超然脫俗的美。

魯朗石鍋雞—西藏林芝地區著名美食，以手掌參和土雞為原料，經石鍋 慢火燉制的魯朗石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉 嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皂石 ”的云母石砍鑿而成，而 這種石頭僅產于墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來后，再由門巴族 人用整塊石材手工細心鑿制，這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的云母石 鍋，保溫性特別好。

膳食：早餐酒店包含，午餐包含， 晚餐包含魯朗石鍋雞

巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、名勝古剎為一體，景色殊異， 四時不同，有“ 東方瑞士 ”美譽。國家級森林公園、5A 級景區。

扎西島—寺院私島

扎西島沿順時針方向轉島，可以看到桃抱松、以前的水葬臺、樹葉上有自 然形成的藏文字母的“字母樹 ”、蓮花生洗臉的神泉、遠山與湖水交融……

措宗寺—湖中城堡、生殖崇拜

湖心島上古老的“措宗貢巴寺 ”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇 拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側，男左女右。

圣城“拉薩 ”—— 陽光之都、佛鄉

拉薩，在藏語中為“圣地 ”或“佛地 ”之意，在這里到處可以看到披著絳 紅色袈裟的喇嘛和信徒們一步一叩首虔誠朝圣的身影

拉林高速--中國最美景觀大道

作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道 旅游風景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017 年建成通車的拉林高速 行進平穩流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大 江大河。沿路慢性拍攝風景！

膳食：早餐·酒店用餐，中餐·包含，晚餐·自理

設計理念：我們的設計看醉美的風景，多彩古寺，走走川藏線，峽谷、雪 山、小鎮、雅江、神湖、私島、藏寨、鄉村、森林，借鑒歐式旅行融入 自 然…而是多停多看多體驗，給與我們的隊員更多感受的時間，借鑒歐式旅 行融入 自然。

拉薩，在藏語中為“圣地 ”或“佛地 ”之意，在這里到處可以看到披著 絳紅色袈裟的喇嘛和信徒們一步一叩首虔誠朝圣的身影。強烈而神秘的宗 教氣氛……感染著每一個人

布達拉宮—穿越中世紀的“圣殿 ”

松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建筑輝煌的宮 殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，不由自主地迷失在那些經書，佛像，壁畫和遙遠的傳說中，雪后的布達拉宮在冬日暖陽的照射下，顯得更加莊嚴。

大昭寺—大昭寺是一座位于西藏拉薩老城區中心八廓街內的藏傳佛教寺院，在藏傳佛教中具有至高無上的地位，是信徒朝拜的終點，與布達拉宮齊名，是藏傳佛教的圣地和中心。

尼泊爾娜瑪瑟得餐廳—推薦自行前往打卡網紅餐廳

“娜瑪瑟得 ”是尼泊爾語：“你好 ”的意思。中午就在這里享受佛鄉陽光 和尼泊爾美食！這里有藏餐、尼泊爾餐、印度餐，廚師是特意從尼泊爾聘 請的優秀廚師！在悠閑的尼泊爾餐廳感受久違的悠閑、心的寧靜！

拉薩茶館—推薦自行前往體驗本土百姓日常

去拉薩，如果要體會拉薩人真實的生活狀態，茶館占據了當地人的生活， 茶館是最生動的市井寫照。花花綠綠的暖壺，熱氣騰騰的爐子，暖暖的陽 光，喝茶的的僧人、男女，擠擠挨挨，舉止自然，無關優雅，人聲鼎沸， 熱鬧非凡。

沖賽康—市集，年味最濃的地方

除夕的節日氣氛漸漸變濃，在西藏每逢藏歷新年來臨之際，拉薩市大 街小巷也彌漫著濃濃的年味，充滿喜慶歡樂的節日氣氛，拉薩市的沖賽康 藏族集市人頭攢動，市民在年貨攤位前爭相挑選。看了西藏年貨才發現， 原來年貨也可以那么特別！好吃又好看的卡塞、用食物做成的藝術品—酥 油花、五彩而華麗的切瑪盒、吉祥的象征—羊頭、一年一換的香布、讓生 活充滿情趣的卡墊……

膳食：早餐酒店包含，中餐包含，晚餐自理

推薦：自行去布達拉宮廣場看一看夜景，去找間茶館，點杯甜茶，坐在門口，

八廓街轉轉，看看世界上最虔誠的佛教信徒，體驗世界上最幸福的城市。

（如大昭寺春節期間關閉退85元/人門票）

早餐后自由活動或根據乘車時間送站，乘火車返程。

參考車次 ：Z22（ 16：00-三日 08：28 ）或西寧中轉車次 ，以實際出票為準。